W naszym atlasie ćwiczeń znajdziesz wszystkie najważniejsze ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Większość ćwiczeń zawiera opis poprawnej techniki oraz zdjęcia – wszystko to, żeby nie nabawić się kontuzji podczas wykonywania konkretnego ćwiczenia.
Atlas jest cały czas rozwijany i uzupełniany o nowe ćwiczenia, sam możesz zasugerować ćwiczenie, które ma się pojawić na stronie, wystarczy, że wypełnisz prosty formularz – zbuduj atlas ćwiczeń razem z nami!
Odpowiednia technika podczas treningu to naprawdę bardzo ważna rzecz i nie należy jej bagatelizować. Skoro już ćwiczysz to szkoda Twojego czasu na byle jaki trening – wszystko musi być dopięte na ostatni guzik!
„Jak coś robisz rób to najlepiej jak potrafisz”.
Jeżeli masz jakieś pytania dotyczące konkretnego ćwiczenia, wystarczy, że napiszesz komentarz a w ciągu kilku godzin odpowiemy na Twoje pytanie i rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące techniki ćwiczenia 😉
Oprócz atlasu ćwiczeń na stronie znajdziesz również odpowiedni trening oraz dietę.
Skorzystaj z atlasu ćwiczeń i ciesz się super formą! – kliknij.
Atlas Ćwiczeń Siłowych 